Cercate proteine in polvere per gli uomini? Ce ne sono tonnellate là fuori, e tonnellate di opzioni da scegliere. Ma come decidete quale tipo di proteina è quella giusta per voi? Come sapete di avere quella giusta? Ci sono un sacco di informazioni confuse là fuori, quindi vi aiuterò demistificando il mondo delle polveri proteiche e indicandovi la giusta direzione.
Le proteine in polvere possono essere suddivise in due grandi categorie: la soia e le proteine del siero di latte. Le proteine della soia provengono dai semi di soia, che possono essere utilizzati in una varietà di metodi di cottura, ma non sono considerate particolarmente raffinate o buone per la perdita di peso. Le proteine del siero di latte, invece, provengono dalle mucche, che sono più magre ma forniscono eccellenti fonti di proteine. Se preferite, potete sostituire entrambi i tipi …